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目前,乳腺癌位居全球女性恶性肿瘤发病首位。我国每年新发乳腺癌病例约35万,发病高峰年龄集中在45岁至55岁之间。乳腺结节是乳腺癌吗?什么样的乳腺结节需要重视?一起来了解↓
别慌张
乳腺结节多数为良性
乳腺结节包括乳腺癌,也包括乳腺的增生结节、乳腺囊肿,以及乳腺纤维瘤等,绝大部分结节都是良性的,尤其是长期存在、合并疼痛又无明显增大的结节。一般良性乳腺结节不需要特殊处理,定期复查即可。如果发现结节虽然没有疼痛但在不断增大,需要引起重视。
北京协和医院乳腺外科主任 周易冬:绝大部分乳腺癌都是没有症状的,大概只有10%左右的乳腺癌是以乳腺溢液为表现的,绝大部分以肿块为表现,不疼不痒,甚至都摸不到,一般2厘米才能发现,此时基本已经二期了。
专家介绍,已经确诊为良性的结节一般不会癌变。有乳腺癌家族史,乳腺密度高,在正常生理年龄未婚、未育、未哺乳,接触放射线、雌激素水平高等都容易引发乳腺癌。
北京协和医院乳腺外科主任 周易冬:家族史、基因突变,还有月经的早晚问题,是不可控因素,另有一些可控的高危因素,最常见的比如生育,如果不生育、生育晚,则会造成乳腺癌的风险提高。也有一些不好的生活方式,比如饮酒、吸烟、久坐运动少,以及肥胖,尤其是绝经后肥胖,体内的雌激素水平会更高一些。
3步了解乳腺健康
注意及时检查
乳腺癌是女性高发肿瘤,早期治疗效果极佳,甚至可达到治愈。专家提醒,超声检查是早期发现乳腺癌的方法。
乳腺B超是乳腺结节筛查的首选,它无创、无痛、无辐射;而钼靶检查是捕捉微小钙化的“高手”,适合50岁以上女性作为加项检查。
20岁起每月自查;
30岁起每1~2年做乳腺超声;
40岁起增加钼靶(X线)筛查,基层普及度与AI辅助诊断技术已大幅提升筛查效率。
20岁起每月自查;
30岁起每1~2年做乳腺超声;
40岁起增加钼靶(X线)筛查,基层普及度与AI辅助诊断技术已大幅提升筛查效率。
日常生活中,通过“一看二触三挤”的方式进行乳腺自检,可以发现大部分乳腺病变。
一看:站立对着镜子,看乳头有没有变形、凹陷,乳房形状有没有改变。
二触:将双手抬高后,触摸腋窝处并顺时针触摸乳腺,检查是否有肿块。
三挤:拇指和食指轻轻挤压乳头,如果有溢液的表现应尽快就医。
一看:站立对着镜子,看乳头有没有变形、凹陷,乳房形状有没有改变。
二触:将双手抬高后,触摸腋窝处并顺时针触摸乳腺,检查是否有肿块。
三挤:拇指和食指轻轻挤压乳头,如果有溢液的表现应尽快就医。
需要注意的是,自检不能代替医院筛查。女性检查乳腺最佳时间为,月经第一天后10~14天或月经结束后一周左右。
如何进行乳腺保健?
这5点要记好!
01
定期运动
乳腺周围的淋巴系统是帮助身体清除废物和毒素的器官,运动可以促进乳腺周围的淋巴循环,从而有助于淋巴液的排出。此外,专家还推荐了3个改善结节的动作,不妨试试↓
肌肉抖一抖 结节不再有:把虎口张开,抓住腋下的大筋用力抖动,为乳腺解压。一次做10个,一天做3次即可。
肌肉抖一抖 结节不再有:把虎口张开,抓住腋下的大筋用力抖动,为乳腺解压。一次做10个,一天做3次即可。
手臂摇一摇 结节也能消:双臂夹紧,往上往外画最大幅度的圆圈。这个动作能挤压到后背的天宗穴,每“摇”一圈,都像给乳腺做了个深度按摩,每天手臂转动10次即可。
手臂摇一摇 结节也能消:双臂夹紧,往上往外画最大幅度的圆圈。这个动作能挤压到后背的天宗穴,每“摇”一圈,都像给乳腺做了个深度按摩,每天手臂转动10次即可。
足背抓一抓 结节也害怕:按揉脚背上的太冲穴、足临泣穴和胸部反射区,具有疏肝理气的作用。
足背抓一抓 结节也害怕:按揉脚背上的太冲穴、足临泣穴和胸部反射区,具有疏肝理气的作用。
02
均衡饮食
建议多摄入全谷物和新鲜的水果蔬菜,减少摄入饱和脂肪酸与高糖食物,避免饮酒。此外,还可以试试橘叶玫瑰花生麦芽饮↓
取橘叶、玫瑰花、生麦芽各1~3克,用热水冲泡即可饮用。需要注意的是,月经量较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。
03
减轻压力
心理压力过大会影响人体内分泌系统的功能,也容易导致女性体内激素水平发生异常。女性朋友可以尝试通过放松身心、加强社交、规律睡眠等方式缓解心理压力。
04
避免挤压
胸部受到挤压会影响乳腺淋巴液的流动,导致淋巴液在乳腺淤积,增加患病风险。
05
自我检查和定期体检
良性结节只需定期随诊观察即可,每3~6个月复诊一次,观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、包膜是否完整、是否有钙化情况。
一般来说,疼痛的结节良性可能性大;不痛不痒,出问题概率比较高。通常良性结节生长速度慢,而恶性结节长得很快。
来源:央视一套股民配资网站
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